一、營養價值

丹參蜜是西南和華東地區的特色蜂蜜，主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質、有機酸及酶類等活性物質，最具代表的營養物質是單糖和活性物質，其中單糖能為人體補充大量能量物質，而活性物質則是人體多種生化反應的催化劑。

二、增強免疫

丹參蜜有增強免疫的功效，得益于丹參蜜中富含的單糖和氨基酸等能促進免疫細胞增殖，同時丹參蜜中富含的維生素和礦物質等還能增強免疫細胞活性，另外丹參蜜中富含的活性物質對增強機體免疫力也有積極作用，因此體弱多病的人可喝丹參蜜來增強免疫力。

三、潤腸通便

丹參蜜有潤腸通便的功效，得益于丹參蜜中富含的有機酸和酶類等能刺激胃部分泌胃酸并能幫助胃腸消化食物，同時丹參蜜中富含的維生素和礦物質等能保護胃腸粘膜并能改善消化功能，另外丹參蜜中富含的活性物質還能促使胃腸活性蠕動并顯著縮短排便時間。

四、舒筋活血

丹參蜜有舒筋活血的功效，得益于丹參蜜中富含的生物堿和丹參酮等能降低血液的粘稠度并能擴張管狀血管，同時丹參蜜中富含的黃酮類化合物等天然抗氧化物質還能凈化血液并能降低血管的脆性，因此特別適合有月經不調、痛經、產后瘀痛等問題的女性食用。

五、美容養顏

丹參蜜有美容養顏的功效，得益于丹參蜜中富含的單糖和氨基酸等能改善人體代謝功能并能促使肌膚細胞自我修復和更新，同時丹參蜜中富含的抗氧化物質還能清除體內過多的自由基并能抑制細胞色素沉著，因此膚質較差的人群喝丹參蜜可由內而外的改善膚質。

六、正確吃法

丹參蜜是可直接食用的天然營養食品，但直接喝丹參蜜容易使人產生甜膩感，因此最普遍的吃法是用來沖蜂蜜水，具體做法是將丹參蜜用適量溫開水沖調均勻即可飲用，另外在沖蜂蜜水時還可搭配些其他材料一起沖，例如搭配檸檬可做成美容養顏的檸檬蜂蜜水。

七、注意事項

1、丹參蜜不能高溫沖泡，原因是丹參蜜中富含酶類等活性物質，若水溫超過60℃丹參蜜中的活性物質便會永久失去活性。

2、丹參蜜不能空腹食用，原因是丹參蜜中富含有機酸且能促使胃酸分泌，若長期空腹食用易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。

3、丹參蜜不能過量食用，原因是丹參蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，若長期過量食用易因糖類物質攝入過量而引起肥胖。