一、增強體質

吃蜂膠有增強體質的好處，得益于蜂膠中富含的礦物質和維生素等能促進免疫細胞增殖并能增強免疫細胞的活性，同時蜂膠中富含的活性物質還能增加人體內抗體數量并能提高人體特異性和非特異性免疫能力，因此體弱多病的人群可適當服用些蜂膠來增強抗病能力。

二、預防三高

吃蜂膠有預防三高的好處，得益于蜂膠中富含的黃酮類化合物能凈化血液并能軟化和擴張血管，同時蜂膠中富含的活性物質還能提高胰島細胞活性并能增加人體對胰島素的敏感性，因此有高血糖、高血壓、高血脂等問題的人群可適當服用些蜂膠來降糖、降壓和降脂。

三、抗菌消炎

吃蜂膠有抗菌消炎的好處，得益于蜂膠中富含的天然抗菌物質對多種細菌和病毒都有顯著的抑制作用并具有廣譜抗生素作用，同時蜂膠在消炎方面甚至比傳統的消炎藥物阿司匹林還要強，因此有口腔炎或鼻腔炎等局部炎癥問題的人群可適當服用些蜂膠來抗菌和消炎。

四、排毒養顏

吃蜂膠有美容養顏的好處，得益于蜂膠中富含的活性物質能促使肌膚細胞新陳代謝并能快速排出人體細胞中堆積的毒素和廢物，同時蜂膠中富含的天然抗氧化物質還能增強人體內抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，因此適當服用蜂膠可起到排毒和養顏的效果。

五、保護肝臟

吃蜂膠有保護肝臟的好處，得益于蜂膠中富含的黃酮類化合物等抗氧化物質能增強肝細胞活性并能促使肝功能恢復正常，同時服用蜂膠還能減輕有毒或有害物質損害肝臟并能刺激受損肝細胞自我修復，因此有乙肝等慢性肝病問題的人群可適當服用些蜂膠來保護肝臟。

六、禁忌人群

1、過敏體質者：過敏體質人群不適合吃蜂膠，原因是蜂膠的成分復雜且富含過敏原，若過敏體質人群服用可能引發程度不同的過敏反應。

2、孕婦：孕婦不適合吃蜂膠，原因是蜂膠中含有一定量的激素或類激素成分，若孕婦服用可能破壞體內的激素平衡甚至引起劇烈的宮縮。

3、哺乳期：哺乳期不適合吃蜂膠，原因是蜂膠中的活性物質能通過母乳傳給嬰兒，若哺乳期女性服用可能影響嬰兒自身免疫功能的完善。

4、嬰幼兒：嬰幼兒不適合吃蜂膠，原因是嬰兒服用蜂膠可能影響免疫系統的完善，而幼兒服用蜂膠則可能會引起早熟或發育過快等情況。