一、生效周期

松花粉的生效周期雖然因人而異，但一般堅(jiān)持服用1～3個(gè)月都能起到顯著的效果，事實(shí)上有些人可能吃幾天松花粉沒(méi)有效果就放棄了，殊不知松花粉并不像藥物那樣能立竿見(jiàn)影，而是需要一個(gè)周期相對(duì)較長(zhǎng)的緩慢調(diào)理過(guò)程，這個(gè)調(diào)理過(guò)程基本都要1～3個(gè)月的時(shí)間才能體現(xiàn)出來(lái)。

二、服用周期

松花粉連續(xù)吃1～3個(gè)月才有反應(yīng)，因此吃1～3個(gè)月后要根據(jù)具體效果調(diào)整服用周期，若癥狀已得到明顯改善則要停服一段時(shí)間，事實(shí)上長(zhǎng)期吃松花粉對(duì)健康也是有害無(wú)益的，但若癥狀毫無(wú)進(jìn)展或有惡化趨勢(shì)要立即前往醫(yī)院就醫(yī)，此時(shí)切勿過(guò)于信賴(lài)松花粉而造成不可挽回的后果。

三、正確吃法

松花粉是可直接服用的天然食品，其中最簡(jiǎn)單的吃法是每天早晚更用溫水送服一次，也可將松花粉與蜂蜜或牛奶等搭配后食用，但吃松花粉時(shí)一定要注意以下兩個(gè)問(wèn)題，其一是長(zhǎng)期過(guò)量吃松花粉對(duì)健康反而百害而無(wú)一利，其二是用超過(guò)60℃的開(kāi)水沖泡會(huì)降低松花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

四、禁忌人群

1、過(guò)敏體質(zhì)：過(guò)敏體質(zhì)要慎吃松花粉，原因是松花粉中富含非人體組成的外源性蛋白質(zhì)，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)人群而言這些外源性蛋白質(zhì)極有可能是過(guò)敏原。

2、孕婦：孕婦一般不建議吃松花粉，原因是松花粉中含有一定量的激素或類(lèi)激素成分，若孕婦服用可能破壞體內(nèi)脆弱的激素平衡并影響胎兒的發(fā)育。

3、痛風(fēng)：痛風(fēng)患者最好不要吃松花粉，原因是松花粉中富含核酸且核酸的氧化產(chǎn)物是尿酸，而尿酸生成量大于排出量又是引起痛風(fēng)發(fā)作的重要原因。