花粉和蜂王漿可以一起吃嗎?有的朋友好奇花粉和蜂王漿這兩種天然滋補食品是否可以一起吃?兩者誰更好?一起吃又有怎樣的效用?田野牧蜂給大家仔細講講兩者的區別。

花粉和蜂王漿是可以一起吃的，兩者都是很好的天然滋補食品。花粉一般指的是蜂花粉，屬于蜜蜂的采制物之一。蜂王漿指的是工蜂王漿腺中分泌出的乳狀物質，屬于蜜蜂的分泌物之一。兩者含有的營養物質種類略有差異，總的來說蜂王漿的滋補效用更全面，但兩者同食一定程度上也能起到相輔相成的作用，也是非常推薦的蜂王漿食用方法之一。

蜂王漿中含有我們人體每日所需的幾乎全部營養物質，包括維生素、礦物質、氨基酸、酶類、脂類等等，特別的還包括自然界中唯其獨有的10-羥基-Δ2-癸烯酸。其益氣補腎、滋補腸胃、調理胃腸道功能的效用一直深受有胃腸不適的朋友們歡迎，10-羥基-Δ2-癸烯酸更是可以增強人體抵抗力，預防各種人體嚴重不適狀況，消滅體內過多的自由基，避免因自由基過多而導致的細胞衰亡過快，延緩機體衰老使人延年益壽。

這里推薦中老年人朋友們，每日食用10克左右的蜂王漿來調理身體，將蜂王漿和花粉、蜂蜜混合均勻同食，減小味蕾對蜂王漿刺激性氣味的感知，還能在一定程度上增益其滋補的效用。