蜂蜜和檸檬是我們常用的配料。檸檬和蜂蜜在養(yǎng)生食品中也是不可或缺的。尤其是在夏天，當(dāng)人們出汗很多時，人們應(yīng)該及時補充營養(yǎng)。你知道蜂蜜檸檬水的功效和作用嗎？下面趣蜜蜂小編帶大家一起來看看蜂蜜檸檬水的功效與作用吧。
美白
檸檬富含維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容的功效，可以美白肌膚，去除色斑。
預(yù)防心血管疾病
平時多喝蜂蜜檸檬水也可以預(yù)防各種心血管疾病，因為蜂蜜檸檬水可以提高人體內(nèi)的鈣離子活性，防止血液凝固，蜂蜜中含有的一些黃酮類化合物還可以軟化血管，增加血管彈性，所以人們喝蜂蜜檸檬水后不僅可以預(yù)防高血壓，還可以預(yù)防心肌梗塞和動脈硬化。
防治腎結(jié)石
蜂蜜檸檬水含有檸檬酸，能有效抑制鈣的結(jié)晶，預(yù)防腎結(jié)石的癥狀。檸檬酸甚至可以減少腎結(jié)石患者的結(jié)石數(shù)量，改善他們的病情。國外權(quán)威泌尿?qū)W會公布的一項研究結(jié)果顯示，飲用檸檬汁可以大大增加尿液中檸檬酸鹽的含量，這種物質(zhì)可以很好地防止尿液中的礦物質(zhì)在腎臟中形成腎結(jié)石。
清腸排毒預(yù)防癌癥
蜂蜜檸檬水能加速人體血液循環(huán)，營養(yǎng)和潤滑腸道，防止毒素在腸道內(nèi)沉積，平時適量飲用，清腸排毒效果非常好。寧偉人喝蜂蜜檸檬水，還可以吸收一定量的檸檬精油和檸檬酸，可以加速人體內(nèi)致癌物質(zhì)的分解，增強人體肝臟的解毒功能，從根本上預(yù)防癌癥的發(fā)生。
祛痰
檸檬也能祛痰，其祛痰作用甚至比橘子和柑橘更強。生活中，蜂蜜檸檬水也有助于止咳，使喉嚨里的痰能夠順暢地咳出，對咳嗽患者有很好的治療效果。感冒開始時，檸檬和蜂蜜水也能緩解喉嚨痛、喉嚨干等不適。
提高免疫力
檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力、輔助膠原蛋白生成等功效。經(jīng)常喝檸檬水可以補充維生素C感冒時，每天喝500到1000毫升檸檬水可以緩解流鼻涕，迅速傳播感冒，尤其是當(dāng)你剛剛感冒的時候。除了抗菌和提高免疫力外，還具有開胃、消食、生津、止渴、消暑的功效。
飲用蜂蜜檸檬水的注意事項：
1、蜂蜜檸檬水雖然對人類身體有多種好處，但平時飲用時也有諸多禁忌存在，它是一種酸味很濃的引起，平時那些胃酸過多和患有胃潰瘍的人全是景，只喝蜂蜜檸檬水的，不然會讓病情加重。
2、平時喝蜂蜜檸檬水時禁止服用阿司匹林，因為它相對酸性，對27年的藥用成分有明顯的分解作用。如果把它們放在一起，阿司匹林的藥效會受到影響，肝臟的負(fù)擔(dān)會增加，容易導(dǎo)致肝病的高發(fā)病率。
3、女性在來月經(jīng)期間，也只喝蜂蜜檸檬水，這是它最重要的禁忌，因為蜂蜜檸檬水性質(zhì)略寒，女性經(jīng)期抗寒能力較差，這時她們喝了蜂蜜檸檬水以后容易出現(xiàn)腹痛。
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