早起喝最好，早起空腹喝，用涼白開或者溫水化開，可以補充晚上失去的水分有能補充營養和礦物質，喝完稍微運動20分鐘，便便也會出來的，排毒意見建議：其實這兩種最好還是不要兌在一起，可以早晚分開喝的

蜂王漿含有的營養物質非常豐富，含有王漿酸、乙酰膽堿、蛋白質、氨基酸、微量元素以及多種礦物質，其中最具代表性的就是王漿酸，王漿酸是一種不飽和脂肪酸，有很強的殺菌消炎的作用，可以清除體內的一些致病菌，提高身體的抵抗力。

一般服用蜂王漿的最佳時間就是早晚空腹食用，因為這時候沒有食物的阻隔，也沒有胃酸破壞蜂王漿中的營養物質，有助于身體更充分的吸收和利用這些營養物質。一天一次的可以在早飯前半小時食用，一天兩次的除了早上食用以外，也可以晚上睡覺前半小時食用，這時候食物已經消化殆盡了，也能很好的為身體補充營養成分。

腸胃不好的人群就不要空腹食用了，因為蜂王漿是一種呈酸性的堿性食物，含有的酸性物質豐富，空腹食用容易刺激腸胃，可能會引起腸胃不適。對于這類人群，還是飯后半小時食用比較好，還能促進消化，幫助減輕腸胃負擔，改善腸胃功能。　此外蜂王漿的味道不太可口，是酸、辣、辛、澀的，不能適應這個味道的人群可以在食用的時候淋上一勺水白蜜，清新淡雅的水白蜜可以很好的改善蜂王漿的口感，減少對口腔的刺激，讓你在味覺上更容易接受一些。