人生是一條永不停歇的河流，「在更年期，女人會第一次直面死亡」，這是近代女性主義先驅杰梅茵·格里爾在《變化》中所說的。

更年期是女人進入中年之后都要面對的重大轉變之一，由于內分泌紊亂、植物神經機能失調和性機能衰退，引發潮熱、失眠、皮膚粗糙、情緒失控等癥狀。

這些生理變化如果沒有及時應對，可能會導致內心深刻的自我否定，讓人經歷近乎絕望的情緒。

更年期不是病，是人體長壽的標志

更年期并不是突然到來的，北京世紀壇醫院的婦科專家表示，更年期始于40歲左右，止于60或65歲。在十多年的時間里，我們的身體從生殖期逐漸過渡到老年期。

這是一個正常的生理過程，不是一件壞事，更不是生病，甚至還是一件好事。

女性有明顯的更年期，所以壽命也普遍長于男性。從另一個角度來說，更年期也是人體長壽的標志。

更年期吃蜂王漿，全世界科學家都在研究

專門研究長壽課題的日本醫學博士森下敬一，曾經多次到訪亞美尼亞、格魯吉亞、阿塞拜疆等地的長壽村，以及世界各地的長壽科學研究所，了解到在以藥用食物延緩衰老的食療過程中，“蜂王漿食療法”效果最顯著。

天然蜂王漿的營養價值，是其他營養品所無法比擬的。蜂王漿獨有的王漿酸、活性蛋白能有效調節新陳代謝，促使細胞再生，讓身體保持年輕，延緩衰老。

蜂王漿的神奇作用，從蜂王身上也可見一斑。蜂王和工蜂都是雌性，她們在幼年期是完全一樣的。不同的是，蜂王一輩子只吃蜂王漿，工蜂只在幼年期的前3天能吃到王漿。

所以蜂王能活5、6年，每天最多能產2000多枚卵，而工蜂只能活1個多月。所以蜂王漿又被科學家稱為“青春生命之源”。

2019年在伊朗進行的臨床對照實驗，進一步證實了蜂王漿的強大功效。

200位45-60歲的絕經女性參加了實驗，實驗組女性在每天服用蜂王漿8周后，更年期癥狀奇跡般地減輕了。

日本大阪大學在2018年也進行了類似的試驗，發現蜂王漿能有效緩解絕經女性焦慮、腰酸和背痛等更年期癥狀。

世界各地的臨床試驗都表明蜂王漿能有效調節更年期女性內分泌，減少疲勞和情緒波動，緩解更年期癥狀。

蜂王漿在她們身上的神奇作用

我們很多吃王漿的蜜友也有同樣的感受，有蜜友跟我們說，吃了一個多月蜂王漿感覺潮熱消失了，失眠焦慮好了很多，走路挺胸抬頭，連皮膚質感都變好了。

甚至還有一位54歲的蜜友驚喜地告訴我們，自己閉經2年多，吃蜂王漿之后月經奇跡般地恢復了。剛開始不太好意思說，自己還專門跑到醫院去做體檢，顯示一切正常。然后開心地來跟我們分享，說自己甚至有種重返青春的感覺。

發生在這些蜜友身上的事情，就是蜂王漿效果的最好見證。正如科學家所說，做好更年期保健，才能讓人長壽。

更年期并不可怕，它就像是自然演化送給我們的禮物，平穩度過之后，迎接我們的是一個充滿活力和更多可能性的新階段。所以說變老也不值得恐懼，重要的是提高生命的質量。

現代女性工作生活壓力增大,更年期也正呈現“年輕化”的趨勢。當你發現自己開始失眠、易怒、長白頭發，那可能就是更年期快到了。

如果條件允許，35歲就可以開始吃蜂王漿調理身體，提前做好保養，比年紀大了大把大把吃保健品有效。

蜂王漿味道辛酸，堅持多吃幾天就可以慢慢適應。有些朋友本來想吃蜂王漿保養一下，但吃了兩次覺得味道不好就放棄了。或者只吃了幾天，說沒什么效果。試想一下，如果什么東西讓你吃上一兩天身體就完全好了，你還敢吃嗎？

保養是個長期的過程，營養要慢慢吸收之后才能發揮作用，要不然說好身體是“養”出來的呢。

科學家建議的正確食用方法是每天早、晚取一小勺，一勺大約5-8克，放在舌下含服幾分鐘再咽下去。讓舌下腺先吸收蜂王漿中的一些小分子物質，這樣才能利用地更充分，達到最好的保養效果。