在炎熱夏日綠豆湯是人們最喜愛的食物,不過,綠豆湯配上好的食材——蜂蜜,才是夏天解暑降火的佳品。
做蜂蜜綠豆湯前,現將綠豆洗干凈。放入鍋中,喜歡湯多可以多放些水,因為綠豆煮開后會膨脹,待綠豆將要爆開,或者已經爆開后關火,盛出讓其自然冷卻,冷卻至40℃后,根據自己的口味適量加入蜂蜜,攪拌均勻,這樣做出來的蜂蜜綠豆湯味道就非常不錯。
綠豆湯還有多種煮法,口味繁多,最主要的有薏仁綠豆湯,百合綠豆湯,南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。這些綠豆湯做出來后都可以加入蜂蜜調味,專家提醒,體質虛寒的人不能頻繁飲用。綠豆的清熱之力在皮,所以說為了清熱,煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的清熱功效。
另外,純天然蜂蜜忌高溫,切記不可直接往鍋里沸騰的綠豆湯加入蜂蜜,須等到綠豆湯冷至40℃左右再加入蜂蜜。