喝蜂蜜是不會長胖的，蜂蜜是一種補益的中藥，它的功效為補中、潤燥、止痛、解毒。對脾胃不好的人有治療作用，配合其他潤肺的，也可以治療干咳。
葡萄糖和果糖成分不會對胃腸造成負擔，所以蜂蜜當中雖然含有糖分，但是吃蜂蜜不會長胖。蜂蜜中糖的熱量是很低的，只有同等分量白砂糖的75%，100克蜂蜜含294卡路里。
即使一天吃200克所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取二至五千卡路里的正常標準，距離還很遠。
所以雖然是甜品，但是不會增肥，可以放心的食用蜂蜜。另外蜂蜜富含豐富的脂肪酸，能夠促進腸道的活性蠕動，能夠調理胃腸功能，改善便秘。
