蜂蜜是酸性食物還是堿性食物？

蜂蜜是日常生活中常見(jiàn)的自然食物，那么蜂蜜到底是酸性食物還是堿性食物呢？要回答這個(gè)問(wèn)題，首先要先了解什么是酸性食品？什么是堿性食品？現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，食物有酸性和堿性之分。下面我們就一起來(lái)了解下吧！

什么是酸性食物？

酸性食物是指經(jīng)過(guò)人體內(nèi)氧化分解后形成的，具有血液呈酸性反應(yīng)的帶陰離子的硫酸、鹽酸、磷酸等酸性的食物。這類(lèi)食物一般含蛋白質(zhì)、脂肪，糖類(lèi)較多，如肉、魚(yú)、禽、蛋、蝦蟹、動(dòng)物油、植物油、花生、玉米、大米、面粉、糖果、甜食等。

什么是堿性食物？

堿性食物是指在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)氧化，化解成水和二氧化碳排出體外，而所含的金屬元素，如鈉、鉀、鈣、鎂、鋅、鐵等，在人體內(nèi)形成了是血液呈堿性反應(yīng)的帶陽(yáng)離子的堿性氧化物的食物。堿性食物通常包含水果、蔬菜、茶葉、咖啡、豆類(lèi)、奶類(lèi)、海帶等。實(shí)踐表明，如果酸性和堿性食物搭配不當(dāng)，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)和生理上的平衡失調(diào)，致使體液酸堿度相對(duì)恒定、蛋白質(zhì)的理化狀態(tài)、酶的活性細(xì)胞的正常活動(dòng)受到影響。

蜂蜜是酸性食物還是堿性食物？

但有些人在吃完蜂蜜之后嘴巴感覺(jué)酸酸的，根據(jù)這一點(diǎn)個(gè)人體驗(yàn)，你是不是也將蜂蜜歸到了酸性食物一類(lèi)中呢？其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是不正確的。

你知道嗎？食物的酸堿性并不是依靠口味去判斷的。就像檸檬一樣，大部分人都會(huì)覺(jué)得檸檬屬于酸性，但事實(shí)并非如此。

蜂蜜的PH值的確呈酸性，但并不是說(shuō)它就是酸性食物，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，判斷一種食物是酸性還是堿性，口味和感覺(jué)是起不到多大作用的，最重要還是要看食物經(jīng)過(guò)身體消化和吸收以及代謝以后，在人體內(nèi)部產(chǎn)生的物質(zhì)屬于酸性還是要堿性……

經(jīng)科學(xué)研究證明，當(dāng)蜂蜜被吃下去，經(jīng)過(guò)身體吸收消化之后，會(huì)產(chǎn)生二氧化碳和水，這就說(shuō)明蜂蜜這種食品在消化代謝以后生成的物質(zhì)是屬于堿性的，因此說(shuō)明蜂蜜是一種堿性食品。

而且，食用蜂蜜之后還可以調(diào)節(jié)胃酸，減少胃痛和胃燒灼感情況的出現(xiàn)，對(duì)促進(jìn)胃部健康有很好的作用，特別是患有十二指腸潰瘍的人，每天堅(jiān)持服用適量的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。

另外蜂蜜這種堿性食物對(duì)便秘也有很好的緩解作用，服用蜂蜜之后腸胃蠕動(dòng)的次數(shù)就會(huì)增加，這樣消化系統(tǒng)也就正常了，整個(gè)人的氣色也會(huì)變更好。